ボイスメディテーション 体の音＆マントラ in ZOOM

Resonate essenceのボイスメディテーションをオンラインでシェアします。

ご自宅でどなかでも簡単にできる、声を使った瞑想や気功のようなワークです。

声（音、響き、周波数）で"今ここの体"と深く繋がりながら、命全体を整えていきます。

思考をクリアに、感情をニュートラルにして、普段は意識しない体の繊細な領域まで感じていきます。

体を内側からマッサージするように、全身のあらゆる体の音を響かせて、最後に祝福のマントラを体へ贈ります。

声で振動する体にくつろぎ、心地好く安心するエネルギーで命をあたためましょう。

・声の振動と周波数で体を整えます

・自分のために声を響かせます

・発声により自然と呼吸が深くなります 

・声と体にフォーカスするので簡単にマインドフルネスできます 

stay homeで心と体が窮屈になってる方や、余計な思考や不安定な感情をリセットしたい方にもおすすめです(^ ^) 

大切な自分自身を愛おしみましょう✨ 

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・声（音、周波数、響き）について 

・呼吸法 ・体の音 

・祝福のマントラを体へギフトする 

日:2020.5.3 sun 

時:15:00-16:30 

所:オンラインzoom 

費:お一人500円（ゆうちょ銀行又はpaypal） 

事前にご準備ください。

 

・横になり発声できる静かな環境 （自分に集中できて、普段の話し声や笑い声くらいのボリュームが出せれば大丈夫です） 

・締め付けのないリラックスできる服装 

・飲み物多めに 

・zoomアプリ （無料でPC、iPhone、スマートフォンなどあらゆる端末から簡単に使えます） 

ヨガマットやクッション、冷え防止の掛け物などで心地好いセッティングをお願いします🙏🏻✨ 

もしよければ、キャンドルやお香、クリスタルなどでご自身のために神聖な空間をつくってあげてください🕊

 

Resonate essenceとは https://www.kanako-sawano.com/body-work